Klassinen hieronta

Yksilöllistä ja tutkivaa käsillä hoitamista 

Hieronta ei ole minulle vain lihasten käsittelyä. Se on käsillä tutkimista, tunnustelua ja kehon kuuntelemista.

Työskentelen napakasti ja syvältä, mutta ennen kaikkea tutkivasti. En keskity ainoastaan siihen, miltä lihas tuntuu käsien alla, vaan myös siihen, kuinka kudos liikkuu ja käyttäytyy käsittelyn aikana. Etsin kireyksiä ja kohtia, jotka kaipaavat erityistä huomiota, ja käsittelen niitä monipuolisesti venyttäen ja liikkeen avulla.

Hieronta ei siis aina tarkoita sitä, että asiakas makaa passiivisesti hoitopöydällä. Otan sinut mielelläni mukaan käsittelyyn liikuttamalla esimerkiksi kättä tai jalkaa ja hyödyntämällä hengitystä kireyksien helpottamisessa. Yhdessä etsimme kehollesi sopivia tapoja vapauttaa jännitystä ja parantaa liikkuvuutta.

Otteeni ovat napakat, mutta kuuntelen aina tuntemuksiasi ja säädän käsittelyn voimakkuutta niiden mukaan. Tavoitteena on helpottaa kipua ja kireyttä, lisätä liikkuvuutta ja saada keho tuntumaan vapaammalta. Jokainen keho on erilainen, joten myös käsittely muotoutuu aina yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi mukaan.

Kuinka pitkä aika kannattaa varata?

Mitä enemmän aikaa varaamme, sitä kattavammin ehdin paneutua kehosi eri alueisiin ja niiden tarpeisiin. Lyhyempi aika sopii tietyn alueen käsittelyyn, kun taas pidemmällä käynnillä ehdimme tutkia ja käsitellä kehoa laajemmin.

Purentalihashieronta

Helpotusta leuan alueen jännityksiin

Puretko hampaita yhteen, jännitätkö leukaasi huomaamattasi tai kärsitkö purentalihasten kireydestä? Leuan alueen jännitykset voivat tuntua paikallisen kivun lisäksi esimerkiksi ohimoilla, kasvoissa, rintakehän alueella tai niska-hartiaseudulla.

Purentalihashieronnassa keskitytään purentalihasten ja niihin liittyvien lihasalueiden käsittelyyn yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Käsittelen lihaksia sekä kasvojen ja leuan ulkopuolelta että tarvittaessa suun sisäpuolelta. Suunsisäinen käsittely tehdään aina hansikkaita käyttäen ja asianmukaisesta hygieniasta huolehtien. Hoitoon voidaan sisällyttää myös ohimoiden, kaulan, niskan ja kallonpohjan alueen käsittelyä.

Työskentelyssäni hyödynnän myös liikettä ja lihasten aktivointia. Leuan avaaminen ja sulkeminen, sen liikuttaminen eri suuntiin sekä pään liikkeet voivat olla osa käsittelyä. Sopivilla jännitys-rentoutusharjoituksilla pyrimme vaikuttamaan lihasten kireyksiin ja löytämään niihin lisää joustavuutta. Käytän eri menetelmiä sen mukaan, mitä käsiteltävä alue tarvitsee ja miten kehosi reagoi.

Purentalihashieronnan tavoitteena on lievittää lihasjännitystä ja kipua sekä helpottaa leuan ja siihen liittyvien alueiden oloa.

Kuinka pitkä aika kannattaa varata?

Mitä pidempi hoitoaika, sitä enemmän mahdollisuuksia meillä on paneutua kehosi tarpeisiin. Joskus leuan alueen käsittely hyötyy siitä, että etenemme ensin yläselän, niska-hartiaseudun tai rintakehän alueelle ja jatkamme vasta sen jälkeen kasvoihin ja purentalihaksiin. Näin voimme tarkastella jännityksiä laajemmin ja yhdistää käsittelyyn juuri niitä alueita, jotka tilanteessasi kaipaavat huomiota.

Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mistä jännitys johtuu tai mitä kaikkea pitäisi käsitellä. Käymme tilanteesi yhdessä läpi ja suunnittelemme hoidon sen mukaan. Sinä tuot mukanasi omat tuntemuksesi – minä autan löytämään niihin sopivan lähestymistavan.